Yoga & Meditation

Yoga ist Meditation, eine Meditation in Bewegung, in der Körper und Geist sich verbinden. In Kombination führen Yoga und Achtsamkeitsmeditationen zu einer tiefen Entspannung, einem klaren Geist und einem guten Körpergefühl.

Das wunderbare an Yoga und Meditation ist, dass du dafür nirgendwo hingehen musst und eigentlich auch nicht einmal Equipment benötigst. Du kannst die Übungen, die zu dir und deinem Alltag passen, überall machen und wann immer du Zeit dafür findest.

Schon ein paar Minuten am Morgen und/oder am Abend können in deinem Leben viel bewirken. Probiere es doch einfach mal aus.

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